one体育官网-初学游泳自救技能:水母漂”式最省体力
文章出处:one体育官网 人气:发表时间:2024-07-01 07:18
本文摘要:人在救起瞬间,大脑不会一片空白,四肢不心态地乱动,落水者拚命绝望,大喊大叫。殊不知,这样浪费体力反而不会造成溺亡。准确的作法是利用飘浮原理入市府,其中最省体力的是“水母浪”式。 一、水母浪概述 水母浪是基本的市府方式之一,头限,双手抱膝,膝靠着胸,就可以像水母一样浪一起,要换气时,双脚快右脚,双手向前,头抱住来换气,换气完了后再行缩回去。如果会仰浪的话,那市府的效果不会更佳。如果害怕换气时睡觉,就要多锻炼。
本文关键词:one,体育,官网,初学,游泳,自救,技能,水母,漂,one体育官网
人在救起瞬间,大脑不会一片空白,四肢不心态地乱动,落水者拚命绝望,大喊大叫。殊不知,这样浪费体力反而不会造成溺亡。准确的作法是利用飘浮原理入市府,其中最省体力的是“水母浪”式。
一、水母浪概述 水母浪是基本的市府方式之一,头限,双手抱膝,膝靠着胸,就可以像水母一样浪一起,要换气时,双脚快右脚,双手向前,头抱住来换气,换气完了后再行缩回去。如果会仰浪的话,那市府的效果不会更佳。如果害怕换气时睡觉,就要多锻炼。
二、锻炼方法 深吸气之后,脸向上埋水中,双足与双手向上大自然手掌,与水面略成横向,作如水母之飘浮状。当换气时双手向滑动水,双足前后夹水,利用反作用力浮现,瞬间吸气,之后呈圆形飘浮状态;如此在水中之后可以持续很长的时间。 三、注意事项 锻炼水母飘浮时,身体不应尽可能放开,使身体尽量多地浸泡水中,以减少浮力;同时, 不应将双眼张开,以避免不安。
另外,头在水中时,不应大自然较慢吐气,不能蓄意憋气,以节省体力。
本文关键词:one,体育,官网,初学,游泳,自救,技能,水母,漂,one体育官网
本文来源:one体育官网-www.lafamiliapacheco.com
同类文章排行
- 热后三巨头复出合练备战季后赛 詹皇:要当季后赛榜样
- 国家体育总局武管中心:敢于触碰红线者绝不姑息
- 曝贝尔C罗彻底决裂互不说话 双双逼宫皇马2选1
- 2017年苏迪曼杯羽毛球混合团体赛完整赛程 中国队首战香港
- 南美足联主席:梅西理应有座美洲杯 5年4届不会重演
- 骑士续约JR 新合同价值4年5700万
- 11连胜夺冠拜仁改写欧冠纪录
- 甘肃临夏天启棍——体育文化中的陇上非遗
- 巴西职业队30比0胜中国校队 网友:练兵无意义
- 专家:张稀哲哪怕坐板凳也不是坏事 打教学赛都能提高
最新资讯文章
- 贝尔周末有望首秀!训练中连续破门 热刺球迷嗨了
- 滁州市开展2020年传统体育进校园活动
- 科比半裸戏水惊现大肚腩 美媒:休养让他放纵过度
- 德国足协就女足联赛新赛季“宣传误伤”道歉
- 内蒙古自治区体育局纪念毛泽东同志“发展体育运动,增强人民
- 大卫·席尔瓦接近与曼城续约
- 拉塞尔至少缺席两周
- 孙杨秀英语为记者争取采访时间:最后10m度秒如年
- 火箭将引援目标指向伊戈达拉
- 北京市特级校长陈立华:亲子关系怎样增强免“疫”力
- 安切洛蒂:C罗在皇马很好 重返曼联是“无稽之谈”‘one体育官
- 德国公开赛林丹输不入流选手 33岁年龄成最大敌人【one体育官网
- 国乒德国世乒赛名单:马龙张继科领衔 跨国组合再出山:one体育
- 苏杯韩国丢男双4-1俄罗斯 日本4-1德国取开门红:one体育官网
- 世界女排大赛澳门站-中国女排不敌日本 因魏秋月不在?
- 跟队记者曝詹皇或再次离开骑士:商业决定不会犹豫
- 乔治-希尔准绝杀步行者险胜奇才 巴特勒23分公牛擒猛龙
- 郭士强:球迷该享受总决赛 而不是来攻击球员
- 朴泰桓期待世锦赛对决 韩游协因腐败案运转恶劣
- 体育赛事疯狂8月来袭!欧冠联赛官宣以单场淘汰制重启