游泳运动员成功的六大因素!训练采用比赛速度
一名游泳运动员取得成功必须很多因素, 如:身体健康、营养、态度、热情和速度、力量、 技术、动机、柔软等。但其中有六个因素是游泳运动员获得杰出成绩的关键。 这是在过去的五年中,使用澳大利亚运动生物力学学院Bruee Mason博士发明者的“比赛分析法”对游泳诸多因素展开科学和系统的分析得出结论的结论。“比赛分析法”是通过把比赛分为若干段后逐一展开分析的方法。
它还包括:抵达时间、上前时间、冲刺时间、划距、划频、 速度、分段成绩等构成。 通过比赛分析法的研究;我们寻找最影响游泳成绩的以下六个因素: 1.长划距 世界男女杰出爬泳运动员在最低速度时每个 摆动周期能超过2米以上。如表格1—2。 2.快划频 世界杰出爬泳运动员能在维持每个摆动周期 2米的划距时,最低速度每分钟超过50个摆动 周期左右,闻表格3。
3.出众的技巧 技巧是认为放;上前和冲刺。出众的技巧 是爆发式的抵达、较慢的上前和强有力的冲刺。请求看表格4。
4.杰出的技术 技术的提升很艰难,教练不应大大提升自身 的水平从而大大地完备运动员的技术,技术是 获得好成绩的前提,我们不应向世界冠军们自学。 5.在疲惫状态下维持上述4个因素 游快并不艰难,但在疲惫状态下仍能泛舟慢 就显然更容易,在比赛中的最后25米往往因为疲 劳运动员不会“趴”下,因此,在疲惫状态下仍能维持上述4个因素很最重要。请求看表格5。
6.在压力下维持上述4个因素 1998年友好关系运动会上的Susie o’Neill, 在比赛的最后一天-经历了一周的艰难比赛, 她将面临一项更加艰难的比赛即200米蝶泳,而 且所有观众期望看见她超越友好关系运动会个人获得 得金牌数的纪录,换言之,她在相当大的压力下 参与比赛,最后,她顺利了,不仅获得了冠军, 超越了友好关系运动会个人取得金牌数的纪录,而 且还超越了世界纪录。她在压力下充分发挥了 技术并很好地掌控了比赛。 既然我们早已告诉了这六个因素,作为教练,你不应如何协助运动员做这六点呢? 1.在训练中特别强调划距; 2.在训练中多使用比赛速度; 3.在训练中每一个抵达、上前都要象比赛 时那样已完成; 4. 在训练中集中于精神留意每一技术环节: 5.在训练中当他们疲惫时也要全力游进; 6.让他们有缘压力,学会在压力下工作。
本文关键词:游泳,运动员,成功,的,六大,因素,训练,采用,one体育官网
本文来源:one体育官网-www.lafamiliapacheco.com
同类文章排行
- 热后三巨头复出合练备战季后赛 詹皇:要当季后赛榜样
- 国家体育总局武管中心:敢于触碰红线者绝不姑息
- 曝贝尔C罗彻底决裂互不说话 双双逼宫皇马2选1
- 11连胜夺冠拜仁改写欧冠纪录
- 巴西职业队30比0胜中国校队 网友:练兵无意义
- 伊布2016年总进球已达50个 谢绝中超邀请
- 体育总局训练局被指有意隐瞒禁令 遭天盛和索赔3.5亿
- 骑士续约JR 新合同价值4年5700万
- 甘肃临夏天启棍——体育文化中的陇上非遗
- 专家:张稀哲哪怕坐板凳也不是坏事 打教学赛都能提高
最新资讯文章
- 布雷特·布朗看好本·西蒙斯本赛季复出
- 魔术师看好骑士至少能夺两冠 称詹皇已仅次于乔丹
- 中国运动员退出在韩网球赛 韩网友:平昌冬奥别来
- 中国游泳队公布二十条队规 世锦赛目标力争五金
- 新上岗下赛季基本预算5亿 重金造上海豪门与恒大pk
- NBA中国赛北京站火箭VS鹈鹕在线视频直播地址
- 中卡之战卡塔尔23人大名单:10号核心领衔 西甲妖锋入选
- 林丹发微博称被拖欠薪水 高军赴河源“追债”
- 刘婷婷夺得体操全锦赛女子全能冠军
- 布拉特宣布辞去国际足联主席职务 最快12月再次选举
- 2016斯诺克大庆国锦赛 宾汉姆6-5险胜霍尔特晋级半决赛
- 中国澳门公开赛孙飞翔郭凯出局 内瓦尔逆转取胜
- 苏迪曼1/4决赛李宗伟赢球难救主 大马1-3不敌日本:one体育官网
- 安德莱赫特为登东克尔标价3500万
- 曝巴西国脚前锋塔尔德利接受山东鲁能报价 年薪365万
- 郭川妻子发起捐款:只要有一线希望我们决不放弃
- 中锦赛希金斯轰两杆破百 9-3胜艾伦挺进决赛
- 神之蔑视之后汤神汤普森又一表情火了(图)
- 2020东京奥运新增五大项 滑板冲浪攀岩极限运动入选
- 河北地质大学创新形式开展毕业生就业工作